「プロテインと卵、どっちを選べばいいの？」 筋トレやダイエットをしている人なら、一度は悩んだことがあるのではないでしょうか？ プロテインサプリメントは 手軽で効率的にタンパク質を摂取できる のが魅力。一方、卵は 自然食品としてバランスの取れた栄養を含む ことで知られています。でも、結局どちらを優先すべきなのか迷いますよね。 「プロテインと卵、どっちが筋肉に良い？」 「ダイエットにはどちらが向いている？」 「タンパク質の摂取量はどのくらいがベスト？」 「両方を組み合わせて摂る方法はある？」 こうした疑問を持 ...
