【2025年5月】うつ病退職でも失業保険を最短7日で受け取る方法

私もかつて、うつ病で仕事を辞めるという選択をしたひとりです。心と体が限界を迎え、「これ以上は無理だ」と感じて退職を決意しました。でも、そのときは制度のことなんて何もわからず、「自己都合だから失業保険はもらえない」と勝手に思い込んで、何の準備もせずに会社を辞めてしまったんです。

その結果、支給までに3ヶ月も待たされ、生活費にも困り、心がさらにすり減りました。あとから知ったのですが、「うつ病で退職した場合、条件を満たせばすぐに失業保険を受け取れる特例」がちゃんとあるんです。診断書を出して正しく手続きをしていれば、あのときの3ヶ月間を乗り切るためのお金を、受け取れていたかもしれません。

「このままだと損するかも…」と今まさに不安な気持ちでこのページにたどり着いたあなたには、そんな後悔をしてほしくありません。制度を知らないことで、本来もらえるはずのお金をもらえない――これは本当によくある話です。

この記事では、うつ病で退職した方やこれから退職を考えている方が、失業保険を最大限受け取るために知っておくべきポイントを、できるだけわかりやすくまとめました。プロの支援を受けるメリットや、具体的な申請の流れも解説しています。どうか、あなたが「知らなかった…」と後悔しないために、最後まで目を通してみてください。

この記事でわかることは以下の5つです

【結論】うつ病で退職すると、すぐに失業保険がもらえることもある

「特定理由離職者」なら待機期間なしで即給付の可能性

給付制限なしで最短7日後に受け取れるケースも

うつ病など健康上の理由でやむを得ず退職した場合、「特定理由離職者」として扱われる可能性があります。この場合、通常3ヶ月の給付制限が免除され、7日間の待機期間のみで失業保険が支給されます。

退職区分	給付制限	支給開始時期
通常の自己都合退職	あり（2〜3ヶ月）	約3ヶ月後
特定理由離職者	なし	7日後から

医師の診断書が重要な証拠になる

診断書がないと「ただの自己都合」とみなされる

「うつ病のために退職した」という主張を裏付けるには、医師の診断書が不可欠です。診断書の提出がないと、ハローワークはそれを「自己都合退職」として扱い、給付制限がかかることになります。

退職前の診断書が最も有効です。できれば、「就労困難」「退職やむなし」などの文言が含まれた内容を医師にお願いしましょう。

自己都合退職でも“例外”があると知っていますか？

うつ病退職は“特定の自己都合”として優遇される

退職理由が自己都合でも、正当な理由があれば「特定理由離職者」とされ、通常よりも早く失業保険を受け取れます。この“特定の自己都合”は、病気や家庭の事情など、やむを得ない事情が該当します。

自己都合退職	特定理由離職者
本人都合のみ（転職など）	病気・介護・家族の事情など
給付制限あり	給付制限なし（条件を満たせば）

うつ病での退職は特例扱い｜一般の退職とはココが違う

通常の自己都合退職だと3ヶ月の給付制限がある

退職＝すぐにお金がもらえるわけではない

一般的な自己都合退職では、失業保険の受給までに7日間の待機＋2〜3ヶ月の給付制限があります。この期間中は収入がないため、生活費に不安を感じる方も少なくありません。

退職理由	待機期間	給付制限	初回支給までの目安
自己都合（通常）	7日間	約2〜3ヶ月	約3ヶ月後
特定理由（病気など）	7日間	なし	約10日〜2週間後

うつ病による退職は「病気退職」として特例対象に

うつ病は「やむを得ない事情」に認定されやすい

うつ病などの精神的疾患を理由に退職した場合は、「やむを得ない自己都合退職」として扱われ、特定理由離職者に認定される可能性があります。この認定を受けると、給付制限がなくなり、早期の受給が可能になります。

診断書があることは非常に重要ですが、それだけではなく「就労が困難である」ことが証明できるかどうかがポイントになります。通院の記録や症状の具体性も評価されます。

ハローワークでの申請時に伝えるべきポイント

単なる自己都合と誤解されないようにする

ハローワークで退職理由を申告する際、「体調が悪くて…」と曖昧な説明では通常の自己都合退職として処理されてしまう可能性があります。うつ病で働けない状態だったことを明確に伝えることが重要です。

損しないための注意点｜やってはいけない退職の仕方とは？

会社都合退職にしてもらおうとする嘘はNG

虚偽の申告は後でバレるリスクがある

「会社都合退職の方が有利だから」と、実際には自己都合なのに会社にお願いして虚偽の申告をするのは絶対に避けるべきです。ハローワークには確認の仕組みがあり、後で虚偽が発覚した場合は給付停止や返還を求められる可能性があります。

診断書なしの退職は“ただの自己都合”扱いに

医師の診断書がないと制度の優遇を受けられない

うつ病などで退職する場合でも、診断書の提出がなければハローワークは「通常の自己都合退職」と判断します。どれほど症状が深刻でも、申請上は証拠がなければ認定されません。

退職後でも提出は可能ですが、できれば退職前の診断書が最も効果的です。「退職時点での就労困難」を証明することが重要です。

給付額・受給期間が減るケースを知っておこう

勘違いして退職すると「損する未来」が待っている

受給資格は満たしていても、退職の仕方次第で給付額が減ったり、給付期間が短くなったりすることがあります。特定理由離職者になれば、受給期間が長くなるケースもあります。

項目	通常の自己都合退職	特定理由離職者
給付制限	あり（2〜3ヶ月）	なし
支給開始日	約3ヶ月後	約7日後
受給日数	90〜150日	最大150〜240日

知らずに損した人の実例｜正しく手続きすれば防げたミス

「通院はしてたけど診断書を出さなかった」

医師に診断書を書いてもらえばよかったと後悔

ある女性は、うつ病と診断されて半年以上通院を続けていましたが、退職時に診断書を提出せず「自己都合退職」として申請してしまいました。その結果、本来なら免除されるはずだった給付制限が発生し、3ヶ月間も失業保険が受け取れなかったケースがあります。

通院歴があっても、それを「客観的に証明する書類」がなければ、ハローワークでは特例として認定されません。診断書は必ず退職前に取得しましょう。

「退職後に初めて調べたら、申請期限を逃した」

期限切れで制度そのものを使えなくなったケース

別の方は、うつ病での退職後にゆっくり休んでから手続きをしようと考えていたそうです。しかし、ハローワークでの申請には原則として離職から2ヶ月以内に動く必要があり、気づいたときには期限を過ぎていて、給付対象外になってしまいました。

「スグペイに相談していれば…と後悔した話」

 自力での申請に限界を感じて後悔した体験談

最後に紹介する方は、ネットで調べた情報だけを頼りに自分で手続きを進めましたが、診断書の書き方や必要書類の不備で特定理由離職者として認められず、満額を大きく下回る失業給付しか受け取れなかったとのことです。

制度は複雑で、細かな条件や書類の出し方次第で結果が大きく変わります。専門サービスを使えば、本来もらえる金額を最大化できた可能性もあります。

プロへの相談がなぜ重要？｜ひとりでの手続きはリスク大

知識不足で本来もらえる給付額が減ることも

 受給日数や金額に差が出るのは“よくある話”

退職後の手続きは、失業保険に関する知識がないと本来もらえる金額や受給期間が短くなってしまうことがあります。とくに「特定理由離職者」の条件に該当しているのに、自覚せずに申請すると損をしてしまいます。

証拠・書類の出し方ひとつで判定が変わる現実

同じ症状でも“説明次第”で結果が変わる

診断書や申告書類の内容が不十分だったり、提出方法にミスがあったりすると、特定理由離職者に該当しないと判断されることがあります。たとえば、診断書に「軽度うつ症状」とだけ記載されている場合、「就労困難」の裏付けがないとみなされてしまいます。

診断書は内容がポイントです。「業務に支障がある」「継続的な通院が必要」など、就労困難と明記されていると判断が有利になります。

専門家に相談した人の“成功例”と安心感

「やっておいてよかった」と言われる最大の理由

実際に「スグペイ」などのサービスに相談した人の多くが、「申請の不安がなくなった」「もらえる額が増えた」と評価しています。相談することで自分の状況に合った最適なアプローチがわかり、手続きもスムーズになります。

【スグペイとは？】失業保険を最大限もらいたい人向けサービス

うつ病などで退職を決断したとき、頭をよぎるのは「この先の生活、どうしよう」という不安ではないでしょうか。実際、失業保険は働けなくなった人の生活を支える大切な制度ですが、申請方法や書類の準備が複雑で「自分ではよくわからない」「損してしまいそう」と感じる方も多いのが現実です。

とくに、うつ病などの精神的な事情で退職する場合、制度を正しく使えば最短7日で受給が始まり、最大310万円以上を受け取れるケースもあります。しかし、それを実現するには“正確な知識と準備”が不可欠です。

そんなときに頼れるのが、失業保険のプロフェッショナルによるサポートサービス【スグペイ】です。
スグペイでは、国家資格を持つ社労士などの専門スタッフがあなたの状況を丁寧にヒアリングし、最適な申請方法や必要書類の整え方をアドバイスしてくれます。

公式サイトでスグペイの詳細を確認する

サービス概要｜社労士があなたの退職準備をフルサポート

制度に詳しいプロがあなたの状況に合わせて対応

スグペイは、うつ病などで退職を検討している方に向けた、失業保険手続き専門の支援サービスです。社労士（社会保険労務士）を中心とした専門家チームが、退職前から受給完了までをフルサポートします。

どんなサポートが受けられる？｜給付条件・申請方法・必要書類の確認

「何から始めればいい？」にすべて答えてくれる

スグペイのサポート内容は幅広く、受給資格の確認から申請書類の書き方、診断書の取得アドバイスまで対応しています。自分のケースが特定理由離職に該当するかどうかも、ヒアリングを通じてプロが判断してくれます。

はい、提出書類の文言やタイミングが非常に重要です。スグペイではその点もきちんとチェックしてくれます。

失業保険が最大310万円になる仕組みとは？

 条件を満たせばここまで受け取れることも

スグペイを通じて正しく申請し、特定理由離職者として認定されると、最大で310万円以上の失業保険を受給できるケースもあります。これは受給期間が最長240日になった場合の例で、長期勤務＋高収入だった人ほど高額になりやすいです。

勤務年数	月収の目安	最大受給額（目安）
10年以上	30万円前後	約280〜310万円
5〜10年	25万円前後	約200〜250万円
1〜5年	20万円前後	約100〜150万円

スグペイの利用者の口コミと評判をチェック！

 実際の利用者が「助かった」と感じた理由

スグペイの口コミを見ると、「安心感があった」「一人では無理だった」「想像以上の金額が受け取れた」といった声が多く見られます。特にメンタルに不安がある状態で、複雑な手続きを一人でこなすのは大きな負担です。

 

他サービスとの違い｜スグペイ vs ハローワーク・労基署

スグペイ｜手厚い個別サポート＆収入最大化に強い

専門家による個別対応で「もらい損ね」を防げる

スグペイは、社労士によるマンツーマンの支援が最大の特徴です。一般的な窓口相談とは異なり、退職前から状況を整理し、最も有利になるような申請方法を個別にアドバイスしてくれます。

ハローワーク｜制度に詳しいが機械的に処理されがち

「説明すれば分かってくれる」は通用しないことも

ハローワークの職員は制度に精通していますが、相談者ごとに時間をかけて対応する体制ではありません。必要最低限の案内はしてくれますが、複雑な個別ケースには十分対応できないことがあります。

あくまで「提出書類の内容」や「形式」で判断されるため、丁寧なサポートを求めるなら他のサービスとの併用が必要です。

労働基準監督署｜主に労働環境やトラブル対応が中心

退職後の給付制度には対応していない

労働基準監督署は、賃金未払い・パワハラ・長時間労働などの相談窓口であり、失業保険の受給や制度のサポートは対象外です。退職理由に関して会社とトラブルがある場合は相談可能ですが、スムーズな給付申請を目指す方には向いていません。

項目	スグペイ	ハローワーク	労基署
対応内容	退職・申請・書類全般の個別支援	制度説明と窓口受付	労務トラブルの相談対応
専門性	社労士が在籍し個別対応	基本的な制度対応のみ	法律に基づく労働環境改善
メリット	給付最大化・申請ミス防止	制度に詳しい	違法対応に強い

よくある質問（FAQ）

うつ病で退職すると本当に失業保険がもらえるの？

 条件を満たせば「すぐに」もらえるケースも

うつ病などの精神的な理由で退職した場合でも、「特定理由離職者」に該当すれば給付制限なしで受給開始が可能です。7日間の待機期間を経て、最短で2週間以内に支給が始まるケースもあります。

病気の診断書があり、働けないことが証明できれば、制度的に優遇される仕組みがあります。

自己都合退職でも給付制限なしになるって本当？

「やむを得ない自己都合退職」が該当

病気や介護、家庭の事情など、やむを得ない理由がある自己都合退職は「特定理由離職者」として給付制限が免除される制度があります。うつ病もその一つに該当する可能性が高いです。

診断書が無いとどうなる？

 単なる自己都合退職と判断される可能性が高い

診断書がない場合、病気での退職であってもハローワークでは「通常の自己都合退職」として扱われやすいです。その結果、給付制限（最大3ヶ月）がかかってしまいます。

はい。書面での証明があって初めて、「やむを得ない理由」が制度上認められます。

精神疾患でもハローワークでちゃんと対応してくれる？

制度として対応してくれるが、手続きは形式的

ハローワークの職員は制度には詳しいですが、形式に沿って処理されるため、個別の事情に深く寄り添ってはくれないこともあります。大切なのは「説明の仕方」や「書類の整え方」です。

退職後しばらく休んでから申請しても間に合う？

申請期限を過ぎると受給できないこともある

失業保険の申請には離職後すみやかにハローワークへ届け出る必要があります。原則として退職後すぐの申請が推奨されており、あまりにも遅れると受給資格を失うことも。

はい。申請だけでも済ませておけば、後からの変更や調整が可能なケースもあります。できる範囲で早めの行動を心がけましょう。

まとめ｜うつ病で退職するなら、まずプロに相談しよう

失業保険を最大限に受け取るための3つの鍵

. 診断書・退職理由・タイミングがすべてを決める

うつ病などで退職する場合、失業保険をしっかり受け取るためには3つの重要なポイントがあります。どれか一つでも漏れると、給付額や期間が大きく変わる可能性があります。

鍵	具体的な対策
診断書	就労困難と明記されたものを退職前にもらう
退職理由	「やむを得ない自己都合」として正確に申告
タイミング	申請は退職後すぐ。遅れると損する可能性あり

退職を“損せず”乗り切るには事前準備がすべて

思いつきの退職が一番もったいない

「とにかく辞めたい」と勢いで退職してしまうと、結果的に何十万円もの給付を失うこともあります。失業保険は、制度を正しく知り、準備してから退職することで初めて恩恵を受けられます。

まずは自分の状態を整理し、診断書を用意すること。そして退職後の流れを知っておくだけでも、損失は大きく防げます。

スグペイで安心・確実な退職と給付を目指そう

 一人で悩まず、プロの知見を活用する時代

制度は難しく、精神的に余裕がない中で正しく進めるのは大変です。だからこそ専門家のサポートを受けることで、安心と確実性が得られます。「あとで知って後悔した」とならないために、今のうちに相談しておきましょう。